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Testo: <blockquote data-quote="dromos" data-source="post: 7076299" data-attributes="member: 14312">Secondo me  per sforzi massimali da 5s a 30s avere forza massimale allenata e sviluppata ha un senso.Ammesso che quello che ho detto abbia un senso, starà poi al singolo decidere se gli servono o meno e se allenarli o meno e come allenarli. In una gara ma anche nella classica uscita tra sfigati domenicali di sforzi assimilabili ai 100 mt se ne faranno decine.Io sono un fautore che per andare forte in bici bisogna allenarsi e andare in bici, ma magari in inverno dove per forza di cose, si hanno meno possibilità di uscire, qualche peso si può fare e male non fa. Io da un paio d’anni faccio quasi tutto l’anno pesi per la parte superiore ed in inverno se salto un’uscita aggiungo pure parte bassa. Non sono diventato Sagan ma alla fine mi piace e si varia un po’.</blockquote>

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