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Testo
<blockquote data-quote="dromos" data-source="post: 7077004" data-attributes="member: 14312"><p>Per applicazione di forza massimale io intendo quei 5/10 sec. in cui spingo pure con le orecchie muscolarmente per magari non perdere le ruote di un gruppetto, e non necessariamente in quel momento sento i polmoni in bocca.</p><p>Quindi massimo impegno muscolare per poco tempo che neanche la F.C si sposta più di tanto.Spero di avere reso cosa intendo. Forse è qui che bisogna mettersi d’accordo, massimo impegno muscolare di forza come se facessi 3 squat con peso 3 Rm che mi fa fare un grossissimo sforzo muscolare ma che dal punto di vista cardiocircolatorio riesco a gestire senza la sensazione di morte imminente. Altro esempio possono essere gli scatti da fermo in salita da 5/10 secondi per capirci che quando li alleni , con gli adeguati tempi di recupero, penso si riesca farne 4-8 anche per 2/3 serie.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dromos, post: 7077004, member: 14312"] Per applicazione di forza massimale io intendo quei 5/10 sec. in cui spingo pure con le orecchie muscolarmente per magari non perdere le ruote di un gruppetto, e non necessariamente in quel momento sento i polmoni in bocca. Quindi massimo impegno muscolare per poco tempo che neanche la F.C si sposta più di tanto.Spero di avere reso cosa intendo. Forse è qui che bisogna mettersi d’accordo, massimo impegno muscolare di forza come se facessi 3 squat con peso 3 Rm che mi fa fare un grossissimo sforzo muscolare ma che dal punto di vista cardiocircolatorio riesco a gestire senza la sensazione di morte imminente. Altro esempio possono essere gli scatti da fermo in salita da 5/10 secondi per capirci che quando li alleni , con gli adeguati tempi di recupero, penso si riesca farne 4-8 anche per 2/3 serie. [/QUOTE]
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