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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7082235" data-attributes="member: 21324">schema adatto a chi poco tempo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />martedì e giovedì bi-giornaliero<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />p.s. obbiezione: "eh, ma il tempo per la palestra si trova" per la palestra sì e per pedalare no? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />almeno una cosa l'ha confermata...Vo2 max non migliora...quindi chi va in palestra per migliorare, perchè "mi manca forza e non riesco a spingere un dente in meno sulle salite lunghe" perde tempo...nel senso che non migliorerà dove vorrebbe migliorare...poi se vuole andaci male non gli fa...</blockquote>

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