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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7082250" data-attributes="member: 2116">dato il periodo credo che andando in palestra alle 18.30 19 la sera non tolgo nulla alla bici; meglio fare un ora di palestra o un ora di rulli semmai...ma certo oggi a dicembre fare lavori sui rulli che ti occupano quei 60 90 min non ha senso, direi che al momento la vince sicuramente la palestra...poi sul fatto che la palestra non migliora la Vo2max , penso che nessuno aveva la pretesa di migliorare qualcosa che gia difficile migliorare oltretutto con lavori neuromuscolari e anerobici , pero ti rispondo con una similitudine.....anche cambiando l 'assetto o l'aereodinamica di una macchina non ne cambi la cilindrata...ma sicuramente vai piu veloce <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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