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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7082349" data-attributes="member: 114278">Gli studi possono dire quello che vogliono e non li metto in dubbio ma conosco alcuni che fanno palestra e non hanno significativi miglioramenti. Migliorano solo quando riprendono a pedalare con costanza.Non sarà scientifico ma rimango dell'idea che uno debba sperimentare le varie teorie e verificarne la bontà su se stesso.Il mio dubbio rimane il solito : come può un allenamento prettamente anaerobico migliorare quello che è al 95% uno sport aerobico? Evidentemente solo se non toglie tempo prezioso al grosso e fondamentale scopo  dell'allenamento in bici.</blockquote>