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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7082551" data-attributes="member: 2116">tutto giusto giustissimo , pero qui , mi sembra che si evocano problemi familiari quando fa comodo e poi ti ritrovi gente con mila e mila e mila km, vabhe chiusa piccola e evitabile polemica...nel concreto invece, essendo un 3D specifico di allenamento è vero giusto tutto dovrebbe essere finalizzato ad andre in bici e soprautto divertirsi in bici, pero ripeto (saremo a 100) un ora a settimana  non penso che possa disfare tutti vostri piani ciclistici.poi certo bisogna vedre altri impedimenti logistici ma quelli entrerebbero in ballo sempre.Mi sembra che poi alla fine abbiamo smarcato due tre aspetti della palestra che sembravano abbastanza compresi.Lavorare sulla forza, non pregiudica l'endurance ma anzi lo miglioraLavori in palestra sono stra consigliati se "non obbligatori" per gli ..anta...sono diversi se non tutti i preparatori che consigliano lavori in palestral'utilizzo della pura forza guadagnata in palestra rimane utilissima pee scatti  volate salite brevi ma intense   insomma tutti quei lavori neuromuscolare anerobici (poi come detto rimane di supporto all'endurance).Ci sta che rimaniate ostici alla palestra anche per il solo partito preso in questa discussione pero dei punti fermi fissiamoli altrimenti facciamo solo sterile chiacchiera che ci sta in un forum , ma non raggiungiamo nulla.il tutto in amicizia  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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