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Testo: <blockquote data-quote="FedeNova12" data-source="post: 7082671" data-attributes="member: 141149">Ma scusa, in 1,5 mesi che miglioramenti vuoi vedere?  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Sollevare 20 kg in più in tre mesi la vedo dura. Magari le prime volte tiri su 20 perché è un gesto nuovo, poi migliori il gesto e passi a 40, poi a 60 ma poi ti fermi... O comunque hai una crescita molto più lenta ma è ovvio, se il muscolo è sempre la stessa grandezza non puoi aspettarti che supporti sforzi molto maggiori. Per dire, io vado in palestra 2/3 volte la settimana (per tutto l'anno) da 4 anni, ma come miglioramenti nei carichi se aumento di 5 kg all'anno è già un miracolo... Visto anche che faccio fatica a mettere su muscolo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /></blockquote>

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