Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7082931" data-attributes="member: 2116">discorso difficile, ovviamente non si puo opinare sulla disponibilità del tempo di ognuno, ma credo che si possano trovare 40 1h di tempo da dedicare agli esercizi a secco...a casa limando cosi di fatto anche i tempi logistici per arrivare in palestra certo bisognerebbe trovare chesso almeno 30 40 kg per fare dei buoni lavori di qualità.Pero come anche indicato in tanti programmi fare esercizi a secco tipo slanci  squat pistol salti su step e  affondi, sono sufficienti per tenere il muscolo tonico in inverno e ripeto anche d'state senza ammazzarsi di lavori che poi portano a dolori o indolenzimenti per 3  4gg magari...e ripeto alle persone oltre gli anta sono quasi obbligatori piu del green pass <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Alto Basso