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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7083448" data-attributes="member: 2116"><p><h4>Paolo Alebrati su Visconti che sta seguendo da questa anno.....</h4><h4>Watt guadagnati tutti in bici?</h4><p>No, <strong>abbiamo ricominciato a fare palestra</strong>. Una parte importante di quei watt, anche e soprattutto sull’esplosivo, vengono da lì. <strong>Giovanni non riusciva a risalire sopra i 1.000 watt</strong>, due giorni fa ne ha fatti 1.147 per 5 secondi.</p><p></p><h4>Esercizi classici?</h4><p>Stiamo lavorando in modo particolare, <strong>con pesi molto alti, una volta alla settimana, ma lo faremo per tutto l’anno</strong>. L’esplosività andando avanti con gli anni la perdi, se non la curi con attenzione. <strong>Su questo Giovanni è stato molto ricettivo, erano anni che non andava in palestra e il muscolo l’ha sentito</strong>. Sulla preparazione muscolare di un atleta maturo, la palestra ben fatta cambia tanto.</p><p></p><p>...siete circondati arrendetevi !!! oramai non si fa altro che parlare dei benefici della palestra... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>

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