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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 7085056" data-attributes="member: 20890">ma qui, sì, interviene l'allenamento in "sovraccarico" anche in ottica salute/benessere (vd post precedente), ma l'intento non è certo quello di migliorare la prestazione aerobica poiché allo spettro opposto e quindi nemmeno una sovrapponibilità tra interventi nel carico è realistica.Il discorso parallelo vale per l'osteopenia e anche in questo caso l'attività di sovraccarico (pesi) può essere utile ma incide meno di un carico gravitazionale (es. corsa).PS tra sarcopenia e osteopenia in ottica salute/benessere, nella popolazione "ciclisti", mi focalizzerei più sulla seconda, ha una rilevanza/incidenza superiore.[URL unfurl="true"]https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.01034.2020[/URL][URL unfurl="true"]https://www.sportsperformancebulletin.com/endurance-injuries-and-health/endurance-health-and-lifestyle/cycling-training-research-bone-density-pro-cyclists-makes-uncomfortable-reading/[/URL][URL unfurl="true"]https://www.trainingpeaks.com/blog/why-cycling-is-bad-for-bone-density-and-how-you-can-improve-it/[/URL]</blockquote>

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