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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 7085204" data-attributes="member: 20890">PS in ottica "performance generale" (e perché no anche divertimento) opterei per tutte quelle soluzioni "funzionali" (o meno, dipende sempre dagli obiettivi specifici) che fanno lavorare soprattutto sull'aspetto propriocettivo. Mantenendoli come richiamo però tutto l'anno (chi può lo fa...). Famosi sono i video di Schurter ma altri biker fanno/facevano altrettanto. Potendoli svolgere senza controindicazioni anche tutta l'attività di piccola o medio pliometria sempre finalizzata a forza esplosiva (se obiettivo). Il problema qui sono articolazioni e strutture tendinee non propriamente abituate a questi carichi per cui si tende ad evitare (costi-benefici).Aneddoti, anzi neddoti...qualche anno fa il centro dove lavoravo era sponsor di una squadra pro. Senza fare nomi ma livelli di test forza ...direi "mediocri". Livelli di propriocezione (con sistema avanzato di analisi Delos) meno che mediocri (eufemismo!)...passati all'analisi di flessibilità e mobilità (altro settore) chi vi lavorava si è stupito, con qualche rara eccezione, che fossero atleti professionisti.Questi sono "macchine aerobiche" estremamente specializzate, il di più non strettamente utile al loro ruolo specifico è un di più, spesso secondario e non necessario.</blockquote>

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