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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 7085832" data-attributes="member: 15179">si ma lui dice di fare una sola volta a settimana anche ora ! altrimenti ti imballi per troppo lavoro con pesi e poco di bici. la priorita va data al ciclismo.quando andavo in palestra feci questo errore. diedi la priorita al lavoro coi pesi. il secondo anno andavo solo una volta a settimana per far pesi e le altre facevo corsa sul tappeto messo in salita per 60-75 minuti. il terzo anno presi i rulli <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>