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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7086443" data-attributes="member: 2116">non credo che il protocollo ella palestra deve essere seguito alla lettera altrimenti butti tutto, a parte il fatto che questa famosa trasformazione in realtà non esiste, non ci soo studi che dimostrino che la forza possa diventare subito subito appena calda in potenza e ne tantomeno necessita necessariamente di 3  ore di bici nell'immediato.pedalare dopo fa ben per riprendere il movimento e per smaltire le tossine e calmierare i dolori, ma cmq vero giusto considerare tutti i fattori in un allenamento per un amatore e dunque anche la logistica e la disponibilità che uno ha, pero non è che se un amatore non ha tempo , vuol dire che il metodo non funziona...SE fossimo dentro ad un Forum di Tuning di auto, non credo che nessuno mai ti direbbe inutile mettere un turbo tanto poi non ha il tempo per andarci in giro...</blockquote>

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