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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7086465" data-attributes="member: 2116"><p>purtroppo continuate a dire una serie di falsità tanto e sempre per destabilizzare la discussione, io dico OK, non credete nella palestra legittimo ma dopo 30 40 pag in cui abbiamo cercato di far capire che è un protocollo un metodo che andrebbe fatto, o che cmq tanti esimi preparatori e studi consigliano, voi continuate a dire cose oramai gia discusse e chiarite..... la palestra va fatta per sviluppare la forza , se qualcuno in questo periodo fa palestra per "endurance" (vedi colbrelli) sara per altri motivi rispetto a 10 20 30 10000 studi che paralno di poche rip.Ma voi lo prendete come  esempio  per dire che la palestra è una grande confusione ( ma perche dimmi quale allenamento è uguale per tutti i 100mila prof e amatori), secondo nessuno mai ha  detto che deve esserci una fase di "trasformazione" subito dopo la palestra di due tre ore, terzo nessuno mai ha detto lasciate perdere la bici e andate in palestra per andare piu forti....è uno degli allenamenti non esente da perfezionamenti o discussione.</p></blockquote><p></p>

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