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Testo: <blockquote data-quote="ManniWaldner" data-source="post: 7089581" data-attributes="member: 57509"><p>Pensiamo a una gf normale della durata tra le tre e le quattro ore dove si ripetono in pratica sempre le stesse dinamiche ossia partenza a bomba, stabilizzazione del gruppo di testa, botta al momento giusto da dare o da cui difendersi per poi tenere duro fino alla fine o cercare di recuperare il terreno perduto, si vede che si tratta comunque di qualcosa di molto dinamico e senza "cruise control" come può essere una rando. Comunque terrei la palestra anche facendo rando per la salute dei tessuti (tendini, ossa, cartilagine), se dopo tot ore ti si infiamma qualcosa quasi sicuramente la palestra può risolverti questo tipo di problema. Comunque nell'economia del gesto si ha un miglioramento grazie alla palestra, cose dette e ridette e postate con vari articoli. Credere che la palestra migliori solo i 5" è un errore!</p></blockquote><p></p>

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