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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7096913" data-attributes="member: 2116"><p>a mio avviso, questi esercizi, andrebbero fatti non con ripetizioni basse perche non devi sviluppare forza , su tutti i muscoli interessati, ma appunto tonificare allenare tutti i gruppi di muscoli interessati , ergo meno peso  + rip, farla dopo lo squat ha un senso per dare completezza/coinvolgimento al  movimento ?</p></blockquote><p></p>