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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7101665" data-attributes="member: 2116"><p>Lo squat è sicuramente l'esericzio piu completo e principe, ma mi sembra limitativo, o perlomeno sento che lavorando con carichi alti , in altri esercizi si lavora diversamente . stupidamente fare 3x5 di squat  + 3x5 di pressa si puo fare, fare 3x10 di solo squat è impensabile per il busto, come ad esempio lo squat bulgaro lavora diversamente dal "semplice" squat, o anche il leg curl inverso, alla fine parliamo di 1 2 esercizi in piu</p></blockquote><p></p>