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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7101686" data-attributes="member: 2116"><p>lo dicevo per dire, che per raggiungere i 2 esercizi di un 3X5 sarebbe uguale ad un 3X10 di squat, volendo andare a contrarre un po il num di esercizi, in altre parole se ci limitiamo al famoso e completo Squat fare 3X5 è limitativo,  fare 2X3X5 (cioe il 3X10 ma in effetti mi son espresso male) è un carico eccessivo per il busto facendo il solo squat e dunque si cambia esercizio ad esempio pressa dove tutto il busto è scarico</p></blockquote><p></p>