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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7107414" data-attributes="member: 21324">prendo spunto, perchè?non ho mai capito questa cosa, non è un muscolo come un altro?se ad esempio, si allenano le braccia con un 3x12 con un determinato carico, non si può fare uguale con l'addome? usando un sovraccarico?paradossalmente mi vien da dire che se per fare il six pack devo farne un centinaio, allora per definire i bicipiti devo fare un centinaio di ripetizioni a vuoto?grazie a chi mi vorrà togliere il dubbio</blockquote>