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Testo: <blockquote data-quote="AlessandroBononcini" data-source="post: 7139188" data-attributes="member: 6283"><p>Ottimo consiglio, lo appoggio in pieno, tranne che per le panche e squat guidati (per via del movimento innaturale), consiglio o meglio mi è sempre stato consigliato da chi mi seguiva in palestra, specie per chi non ha uno storico di strutturazione muscolare specifico come il caso di noi "ciclisti" di "caricare" un pò di più nella pressa, gluteus machine, standing leg curl, ... dove c' è un isolamento muscolare tale da non rischiare di far danni, ed avere un approccio molto cauto in principio e graduale per lo squat dove è fondamentale avere propriocezione tale da garantire una certa pulizia del movimento, pena il rischiare di farsi male.</p></blockquote><p></p>