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Testo: <blockquote data-quote="3NR1" data-source="post: 7141096" data-attributes="member: 36223">ti hanno già risposto anche gli altri ma una regola da rispettare è andare per gradi cioè non è che, parlando di ciclismo, uno la prima salita che fa si spara il Mortirolo.Magari si prepara facendone altre più pedalabili stesso ragionamento per i pesi se carichi subito con gli squat magari le gambe spingono ma la schiena non regge.Quindi forse è meglio che ti fai seguire da qualcuno.</blockquote>