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Testo
<blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7156076" data-attributes="member: 2116"><p>beh sicuramente penso che sia inutile ancora crescere, ovvero sei arrivato ud un livello che inutile cercare altra forza che non utilizzeresti in bici .</p><p>Ora, devi portare il tutto in bici e fare dei richiami per mantenerla semmai puoi aumentare a 6 rip e a fare 4 set o anche , meglio, cambiare esercizio.</p><p>utile sarebbe capire se quella forza la mantieni per mesi oppure appunto fare dei richiami, non necessariamente dobbiamo crescer crescere crescere, ma basta mantenere la tonicità e quel grado di forza.</p><p></p><p>Semmai prova a fare degli affondi bulgari piu tosti del "semplice" affondo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sepica, post: 7156076, member: 2116"] beh sicuramente penso che sia inutile ancora crescere, ovvero sei arrivato ud un livello che inutile cercare altra forza che non utilizzeresti in bici . Ora, devi portare il tutto in bici e fare dei richiami per mantenerla semmai puoi aumentare a 6 rip e a fare 4 set o anche , meglio, cambiare esercizio. utile sarebbe capire se quella forza la mantieni per mesi oppure appunto fare dei richiami, non necessariamente dobbiamo crescer crescere crescere, ma basta mantenere la tonicità e quel grado di forza. Semmai prova a fare degli affondi bulgari piu tosti del "semplice" affondo. [/QUOTE]
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