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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7284493" data-attributes="member: 134716">lo so che è importante e di certo fa bene ma psicologicamente penso che sia meno utile, pensando alla prestazione, e trovo poco stimolo per farlo al contrario della mia mezz'oretta di gambe...certo che aggiungere 1-2 mezz'orette per la parte alta, togliendo dalla parte bassa, farebbe indubbiamente bene a tutto l'insieme...esatto, credo che il "problema" sia questo periodo e la fase di stanca dove, a parte casi sporadici, faccio abbastanza Z2alta e un pò di Z3 e mi sembra sempre di essere abbastanza riposato...ad esempio al martedì, giovedì e venerdì faccio Z2 o Z3 e anche se faccio 2h mi sento bene e riesco a fare quei 30' senza problemi o ripercussioni nei giorni successivi per ora ed è così da circa 3 settimane...nel mezzo comunque qualche giorno di riposo c'è sempre...</blockquote>

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