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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7285150" data-attributes="member: 2116">io sto riscontrando il grosso problema di fare coesistere Bici e Palestra in termine appunto di freschezza muscolare ...purtroppo ma direi per fortuna nel WE io mi ammazzo di KM...o perlomeno arrivo poi ad inizio settimana non freschissimo, e ne tantomeno vado a "rovinarmi" il WE con una sessione di palestra chesso il giovedi o ancora peggio il venerdi...Dunque lunedi , preferisco fare riposo da tutto... martedi  mettevo palestra ma non sempre ero abbastanza fresco...ora sto provando il mercoledi e devo dire che cè PARECCHIA differenza almeno un 30% (!)  ...pero questa settimana mi ha detto bene che ho fatto il lungo sabato domenica solo 50km di recupero e lun e mart non ho toccato bici.Alla fine alterno le settimane cercando di trovare una settimana di freschezza ogni 2 (insomma sacrifico piu la bici) e mi "ammazzo" piu in palestra.</blockquote>

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