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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7290650" data-attributes="member: 2116">appunto  , pedali poco per stressare le gambe e puoi dedicarti alla palestra come vuoi.... alla fine come detto io soffrivo sia la palestra sia l'uscita in bici oramai stiamo a febbraio, cmq con esercizi di forza esplosiva non mi sto trovando malissimo magari ci metto dentro uno squat ....in realta sto facendo 20 min di tapis intesi 20 min di climbing (macchinario che simula gli scalini) 3 4 5 esercizi di forza esplosiva...e l'omo campa...che poi al momento  sti esercizi di forza esplosiva forse perche magari prima finivo con le gambe a X, pero so fichi... ti danno una energia e una mobilità inaspettata....</blockquote>