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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7290797" data-attributes="member: 134716"><p>io sono due settimane che ho eliminato un allenamento (facevo "poco" ma per me da neofita abbastanza e comunque più per la resistenza che per la forza, che facevo in bici) in palestra passando da 4 a 3 (facevo lunedì-martedì e poi 2 giorni tra giovedì-venerdì-sabato, ora faccio lun - mar o giov - ven) e le sensazioni sono buone, andrò avanti così fino a fine mese poi a febbraio/marzo penso che farò solo due allenamenti cercando di puntare di più sulla forza (quindi aumento il carico e diminuisco le alzate) dato che poi farò la resistenza in bici...so che forse come approccio non è l'ideale ma in questo modo ho allenato sia forza che resistenza prima in bici e poi in palestra e viceversa, mi piace sperimentare e valuterò i risultati a marzo/aprile...</p></blockquote><p></p>