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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7439733" data-attributes="member: 2116">e ti faccio allora  la domanda "provocatoria" meglio fare 2 sedute  moderate o una importante ?  il tutto come abbiamo visto dipende anche dal tempo e dalle uscite in bici...io il lunedì sono stanco muscolarmente dalle uscite del WE,  e non sempre il martedi ho ripreso bene, che poi il ripreso bene vuol dire appunto andare ad alzare pesi importanti , e lo si capisce subito non ce la si fa... e allora aspetto il mercoledi  ma a volte succede che martedi magari sono uscito... insomma mi riduco il giovedi, senza andare oltre altrimenti rovino l'uscita el WE....va beh a parte sta storiella che va presa ovviamente come tale tante volte incastrare 2 sedute di palestra importanti rimane difficile... punto piu ad una seduta importante dove trovo tutte le forze e una seduta, sempre di forza,  ma a corpo libero che ti da altrettanti risultati aerobicita elasticità  esplosività e che recupero in un giornata...</blockquote>

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