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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7446490" data-attributes="member: 61708">io, per non saper nè leggere nè scrivere, e sperando che le ultime visite che avrò vadano come quelle fatte la settimana scorsa, ho impostato la settimana con 2 allenamenti di palestra.il lunedì (esempio stamattina) focus sulle gambe, ed il giovedì total body. Il tutto, la netto di problematiche o cambio programmi causati anche dal clima (se mette brutto, per esempio tutta la settimana, ma mi salva il lunedì, ovvio che cambierò utilizzando la finestra di meteo accettabile per uscire su strada)e, differenzierò, anche, tra palestra fatta in garage, o quella fatta in apposita struttura (visto i pesi differenti che posso utilizzare)</blockquote>