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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7446763" data-attributes="member: 134716">secondo me puoi provare a fare come dici e poi valuti le sensazioni...se dopo domani a fare un pò di Z3 o Z4 fatichi troppo meglio provare una combinazione diversa mettendo l'uscita di sola Z2 tra quella di Z3 o Z4 e la palestra...io se esco con il gruppo lo faccio al sabato quindi l'allenamento in palestra lo farò in uno dei primi tre giorni della settimana con leggera preferenza verso martedì-mercoledì in base a cosa faccio la domenica...fare palestra dopo la domenica pomeriggio rischi di essere ancora troppo affaticato dalla corsa/uscita di gruppo e farla non al meglio...</blockquote>