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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7447170" data-attributes="member: 134716">confermo quanto detto dagli altri, su durate brevi, diciamo dai 2' in giù, ho notato un vantaggio tangibile soprattutto perchè dopo circa un mese da quando ho smesso con i pesi su quelle durate facevo meno watt e, soprattutto, mi sentivo più in affanno a spingere...dai 5' in su non mi esprimo perchè anche dopo aver smesso con i pesi i valori grossomodo erano gli stessi ed eventuali alti e bassi durante la stagione potrebbero essere dovuti dallo stato di forma del momento o da altre variabili...quest'anno voglio provare a mantenere almeno una seduta a settimana e vedere come va...ma sono abbastanza certo che calibrata nel modo giusto possa darmi benefici anche su sforzi più lunghi...aldilà del benessere generale che può portare aggiungere 1h di palestra a 12h di bici...</blockquote>

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