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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7449620" data-attributes="member: 153772">Principalmente i lavori di forza, il concetto è un po' quello che ho accennato nel pippone di qualche settimana fa quando ho fatto l'esempio dei cavi d'acciaio.E, sempre come dicevo nel pippone, allenarsi con i pesi fa bene in generale. Certo, fare allenamenti per la forza ti permette di prendere due piccioni con una fava.Verissimo, ma al contempo un amatore non fa 20+h di bici a settimana e, se lo fa, evidentemente non deve preoccuparsi di guadagnarsi da vivere. Viceversa se un amatore è abituato a uscire 2-3 volte a settimana e in uno di quegli allenamenti fa lavori di forza allora potrebbe valutare l'opzione di sostituire quell'uscita in bici con una di palestra. Poi ovvio che tutto dipende dal contorno, quello che rimane è che fare lavori in palestra (con le dovute intensità) fa bene anche durante la stagione e anche per l'amatore</blockquote>

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