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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7452026" data-attributes="member: 134716">nelle ultime due settimane, un pò per scelta e un pò per contrattempi, sono in leggero deficit rispetto a quello che avrei voluto fare in bici (7+7h fatte contro le 9+10 che avevo in programma) ma comunque la parte "intensa" del programma è stata fatta e le ore in meno sono state tolte dalle uscite di Z2 (ho comunque recuperato un pò di lavoro aerobico inserendo 1-2 corse da 50')...lun 1h40' in bici con 4x12' in Z3mar 1h10' di gambe e poi 1h40' Z2mer 1h52 Z2a + 6 partenze da fermogio 50' di corsaven 2h con lavori da 1' a 60rpm molto intensisab 50' di corsadom riposoquesto quello che ho fatto in queste due settimane (non gli stessi identici allenamenti ma abbastanza simili, cambia solo che domani non so se riuscirò ad uscire e domenica farò una corsetta) senza problemi e/o affaticamenti, anzi, la sensazione è che avrei potuto fare di più, o almeno quanto era in programma, senza problemi...</blockquote>

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