Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7456933" data-attributes="member: 21324">[USER=153772]@MaxMarkson[/USER]mi riallaccio un po' a i vari messaggi che hai scritto. e per sottolineare un punto, il condizionamento.tutto bello, ma, secondo me, e secondo la mia esperienza (su di me, non responder, #geneticamente spacciato, #biomeccanicamente  spacciato) pensare che un mese di condizionamento sia troppo, è molto, ma molto ottimistico...soprattutto per lo squat, per una questione tecnica, per evitare di farsi male...ho ripreso da 3 mesi (dopo molto, dove gli unici lavori controresistenza erano un po' di lavori a casa con carichi poco più che fisioterapici, derivanti dal recupero per frattura clavicola), lo squat al rack me lo scordo, appena provo a caricare perdo il controllo della schiena...allora lavoro con overhead squat con il bastone e squat con il manubrio al petto...per caricare meglio che uso la pressa...forse, e dico forse, se recupero un minimo di curvature fisiologiche fra un paio di mesi posso riprovare al rack...tutto questo per dire che il tuo background ti fa impostare il lavoro in un certo modo, pensando che certi carichi, apparentemente bassi, siano alla portata di tutti, ma non è così, soprattutto per chi da tempo fa un lavoro di endurance puro, mentre chi fa gare in circuito, ad esempio, è, probabilmente, meno svantaggiato...chiaro che io guardo quello che riesco a fare, e probabilmente sono limitato nella visione generale, ma vedo molti che conosco, che fanno palestra, sono nella mia condizione o poco più, se sono più anni che la fanno...tutto questo per solo per dire che se qualcuno seguirà le tue indicazioni, non preoccuparti se ti diranno che fanno fatica a fare certe cose... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione