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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7626739" data-attributes="member: 2116">che dire, per le articolazioni, manco a sminuire cosi dai ilvoro che fanno...altrimenti nn esisterebbero le patologie delle stesse , il problea non è tanto la cinetica che la fanno al meglio è che a questa  ci applichiamo 50 60 100 kg sopra, e (chiedo) visto che sembra che per il gesto ciclistico è sufficiente l half squat perche rischiare?per quanto riguarda invece la frequenza saranno i 55anni e forse perche poi ci aggiungo diversi allenamenti in bici, ma alla fi8ne so stanco non recupero al meglio...se faccio 2 allenamenti di forza da 4 5 esercizi, o anche una solo impegnativo.sicuramente non assolutamente paragonabile, ma sempre causa infortunio, adesso mi alleno a casa con realtivo poco peso ma devo dire facendolo tutti i giorni ( 3 4 5 alla settimana) mi sento le gambe piu fresche e mi sembra anch piu forti.</blockquote>

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