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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7642186" data-attributes="member: 21324">fare esercizi contro resistenza, è importante perchè:-contrasta la sarcopenia, che con l'avanzare dell'età, associata ad uno sport di endurance abbastanza catabolizzante come il ciclismo, può essere un problema...-se fatto full body migliora la postura, e di conseguenza doloretti vari a schiena, collo, spalle, ecc...però, c'è un però...non sperate di migliorare, a meno che non siate sprinter, "ammazzandovi" di squat...se non indirettamente per quanto detto sopra...anche se aumentate di molto la vostra forza il problema, ad esempio in salita, è la capacità aerobica, se non riuscite a consumare una frazione di ossigeno maggiore, pur avendo più forza non riuscirete a fare più potenza a lungo, che poi è quel che serve...a meno, come anticipato, di non essere sprinter...in altre parole, se la Vo2max non cambia aver più forza serve a poco..."dannazione, è uno sport aerobico" (cit.)</blockquote>

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