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Testo: <blockquote data-quote="marcus989" data-source="post: 7642839" data-attributes="member: 94177"><p>Io faccio, quando va bene e riesco ovviamente, tre sedute di allenamento in palestra (a casa) a settimana, due per la parte alta e una per la parte bassa, questo oltre a due nuotate, tre corse e tre pedalate (tra indoor e outdoor). Nel complesso è impegnativo, ma devo dire che mi aiuta molto ad avere una postura più corretta, meno dolori in generale e un maggiore benessere. Se non riesco a fare tutti questi esercizi rinuncio alla palestra ovviamente.</p></blockquote><p></p>