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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7759507" data-attributes="member: 126437"><p>Guarda non ho una grande esperienza di macchine, io ne vengo dal powerlifting agonistico e il bilanciere era il mio solo compagno di ore e ore di su e giù... qualche volta usavo la leg press 45 gradi più per spezzare la noia che per altro, non mi piacevano le forze che si sviluppavano a livello lombare. La mia impressione sulle macchine è sempre stata che non siano strumenti fatti per spingere del peso, trovo che le traiettorie obbligate delle macchine obblighino alcune forze a scaricarsi sul corpo in un modo che non mi piace, mentre con il bilanciere entro certi limiti sei tu a impostare la traiettoria e le forze puoi scaricarle in modo meno lesivo (devi essere capace naturalmente). Quindi non saprei dirti sulle varie macchine, dipende anche da come sei fatto tu. Comunque ripeto, non è obbligatorio fare squat per quanto questo sia il simbolo dell'allenamento del distretto inferiore, è un esercizio che se non hai le leve giuste da una marea di problemi e io lo so bene perché sono un longilineo che gareggiava e con questo esercizio si è sempre picchiato per essere appena decente secondo i canini del powerlifting, ero piùche altro uno stacchista e un discreto panchista. Normalmente chi ha difficoltà nello squat è un longilineo e quindi naturalmente facilitato nello stacco da terra che per angoli di lavoro da ancora più transfert al ciclista.</p></blockquote><p></p>

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