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Testo: <blockquote data-quote="romulano" data-source="post: 7761668" data-attributes="member: 166533">Negli squat anch' io ho "paura"di scendere sotto il parallelo ma è una questione di testa la mia eppure li faccio sempre nel rack.Mi chiedo perchè non potenziare il motore?Nell' ultimo anno ho fatto pesi in stile BB per potenziare la muscolatura affiancandolo alla corsa stile ibrido più o meno e nei periodi dove aumentavo intensità e/o volume in palestra facevo allenamenti più blandi nella corsa e viceversa.Risultati? Ho abbassato di 2'e 30" in una 10 km pesando 2kg in più.</blockquote>