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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7763426" data-attributes="member: 153772">Per i motivi che ti ha spiegato lui: il nostro corpo non è a compartimenti stagni.Vuoi gambe più forti? Devi avere anche il resto del corpo forte.Non vuoi il busto grosso e pesante? Devi accontentarti di gambe meno grosse e, di conseguenza, meno forti.Bisogna trovare il compromesso che ognuno di noi è disposto ad accettare.Poi, permettimi di dire che non credo che nessuno qui dentro segua una dieta sufficientemente ipercalorica per crescere di gambe, figuriamoci di busto. Per non parlare del fatto che UN SOLO allenamento di palestra a settimana (o addirittura per qualcuno ogni 10 giorni) non serve a nulla né in ottica ipertrofia né in ottica forza; ma anche questo è un concetto estremamente difficile da far passare.Detto ciò alla domanda "per allenare le gambe è meglio lo squat o la pressa" la risposta è indubbiamente lo squat, se poi non ti piace come risposta il problema è un altro.</blockquote>

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