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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7764018" data-attributes="member: 107540">non ho nè insicurezza nè timore a gestire quei carichi purché ciano alla mia portata, quindi presuppongo di esserci arrivato con il tempo. La questione che è difficile da cogliere, sopratutto se non si prova e se si vuole vedere un ritorno immediato, è che uno squat e/o uno stacco (ma anche una military press e un rematore “Yates“*) ti permettono di costruire stabilità di cui hai bisogno in bici, indipendentemente dal ritmo.*con buona pace di chi è fautore di allenare poco la parte superiore e quindi finisce col fare esercizi come shoulder press e rowing machine con il risultato di perdersi un buon lavoro di stabilizzazione del tronco</blockquote>