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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7777929" data-attributes="member: 126437">Tutto questo parlare di squat mi ha spinto a rispolverarlo, dopo che ho chiuso con le gare non ho più toccato lo squat fino ad oggi.  Alzata odiosa per noi longilinei è stata per me oggetto di frustrazione e infiniti allenamenti, ero arrivato a completare 1200 ripetizioni a settimana, poi nel 2016 alla fine della mia carriera di powerlifter l'ho finalmente sistemato e ho iniziato a sentirmi a mio agio, una beffa? no... semplicemente il calendario gare non mi imponeva più di tirar fuori chili da un alzata a me non congeniale, così quando non ho più avuto questo vincolo, ho potuto finalmente prendermi il tempo di trovare e consolidare il MIO squat. Perché vi dico questo? perché se pensate di intensificare nell'arco di una preparazione invernale avrete una delusione. A volte si apprezzano risultati dovuti per lo più al fatto che passare da zero sovraccarichi a sollevare peso in qualsiasi modo comporta comunque uno stimolo della forza, che è comunque poca rispetto al consolidare il lavoro nel tempo.[URL unfurl="true"]https://www.youtube.com/shorts/svCS0QfhXYE[/URL]</blockquote>

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