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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7778151" data-attributes="member: 2116"><p>la palestra per un ciclista è un di cui, è un 20% forse della  sua preparazione, 20% che in offseason puo diventare un 40% ma senza illudersi che diventi un pesista  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> , giusto giustissimo farelo squat con i giusti angoli e giusti accorgimenti, pero questo tuo applicare in maniera talebana senza accettare che cmq parliamo di ciclisti che necessariamente non possono metter su un tronco per tenere 150kg e anche perche poi dovranno fare submassimali da 70 x 5 ripetute,e fare una preparazione con 3 sedute a settimana (come minimo) incentrate tutte sulla palestra e sullo "squat" è , dal mio punto di vista e dal punto di vista di tanti preparatori, esageratissimo (lo dico perche accetti anche laforte crtitica).</p></blockquote><p></p>

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