Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7778233" data-attributes="member: 2116">io ad esempio, non mi limito ad usare i macchinari, queti li  uso quando faccio soolo espressione di forza submasimale 5x3 dove, anche per dar ragione a te, non mi va di preparare il mio tronco a queste forsti sollecitazioni, sia per età, sia perche appunto sarebbe lunga e sia perche poi  sono lavori che facco 1 2 mesi l'anno e seguendo te dovrei spenderli solo per preparare il mio corpo a farli.Questo non vuol dire che non alleno il mio tronco anzi tutt'altro, e non vul dire che faccio solo esercizi di submassimale, , infatti "tutt" il resto lo faccio a corpo libero dove ci sa anche tanta propriocettivi esercizi di esplosività, esercizi anche a corpo libero "tu" invece fai una preparazione per supportare i tuoi 150kg e hai ragione., dunque riassumendo preparo il mio corpo a supportare i 60 70kg (probabile che se gfossi veramene fresco anche di piu)  ma che con macchinari diventano 100 130 , consapevole che non sono reali.L'unica attenzione forse dalla tua, è la velocita che cerco di dare in eccentrico.Tutto questo mi è sufficiente per poi esprimere la miglior forza in bici ? tu dici di No, in realta non ho mai letto che bisogna predisporre il proprio corpo a questi carichi, in ambito ciclistico parlo. e anche se ti devo riconoscere passione e preparazione, non sai darmi una controprova a mio avviso.</blockquote>

Alto Basso