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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7779178" data-attributes="member: 2116">fraintendimento chiuso... e son d'accordissimo con te, infatti anche nei protocolli dei PRO si sono richiami di forza ogni 7 10 15 gg, raccontavo come  per assurdo alcuni anni fa si potessero vedere dei macchinari per allenare le gambe nei camion delle squadre che seguivano i corridori nel giro d'italia!Ed io cerco di fare un richiamo di forza ogni 10 15 gg pero , in on season , devi considerare che i piu hanno gare "tutte" le domeniche , ed è difficile inserire una sessione di palestra durante la settimana, io ho cercato di aggiustare la cosa limitando gli esercizi a 1 2 massimo 3.... con poco stress , dunque 3X5  o solo mantenimento 3x8 10 , solo per mantenere una certa tonicità.</blockquote>