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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7779678" data-attributes="member: 126437">Vedo che la tendenza è sempre quella di fare tanti esercizi.  Il vantaggio di un multiarticolare eseguito con un range di movimento completo è che non c'é bisogno di fare altro o quantomeno non molto, a parte eventuali varianti che ci stanno, oppure complementari per correggere specifiche carenze tecniche, muscolari o di mobilità.Gli esercizi di isolamento alle macchine io li lascerei al bodybuilding anni 90, specialmente se ci si allena in ottica forza non ha senso andare a stimolare in isolamento, molto meglio impiegare quel tempo a fare tre serie in più di bulgarian o di squat dove almeno alleni la coordinazione intermuscolare e poi sui pedali te la spendi.Alla fine mi pare che a volte vi complichiate un pò la vita mettendo a mezzo molte cose, alcune anche buone, altre meno.</blockquote>

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