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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7780320" data-attributes="member: 126437"><p>Felice di leggere che scendi,  ricorda che l'obiettivo è farlo senza modificare il set-up iniziale. Prova a filmarti lateralmente se non hai un occhio esterno esperto, se dai filmati vedi che hai dei cambi di set-up scendendo, es. retroversione del bacino e conseguente appiattimento della lordosi lombare, metti dietro un box su cui appoggiare il sedere, lo metti alla massima profondità che riesci a raggiungere senza cambi si set-up per darti un riferimento. Non ti ci adagi, è solo uno stop che ti dice fin dove scendere, e lavori a quella profondità per 3/4 sedute, poi prova a scendere e abbassi piano piano. è importante. Se invece vai bene da subito tanto meglio, lavora leggero e consolida.</p></blockquote><p></p>