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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7780349" data-attributes="member: 126437">Per questo dico che per allenarsi male con i pesi tanto vale non farlo. Se invece si decide di fare le cose a modo il tranfert c'é eccome e il peso basso di certo è un punto di passaggio, il lavoro pesante si costruisce su quello leggero, ma quello leggero ci vuole o forte non ci diventi nemmeno se preghi.Non ho mica capito perché sarei scollegato. Quel che dico è che per diventare forti occorre: lavorare tecnico, costruire una solida base, poi intensificare e periodizzare, in quest'ordine. Mi vieni a parlare di esercizi di isolamento alle macchine, di allenare i polpacci e di poco recupero, a conti fatti la pensi più tu di me come un bodybuilder. è logico che non sono d'accordo se l'obiettivo è allenare la forza, ma non perché io abbia idee strampalate, semplicemente perché non è così che si allena la forza.</blockquote>

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