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Testo: <blockquote data-quote="orsobianco" data-source="post: 7782977" data-attributes="member: 5421"><p>Grazie mille messaggio ricevuto, tenendo presente che una seduta (generalmente il Venerdì prima del week end pedalato per la parte alta la tengo anch'essa) quando mi dici di levare il Front e di aumentare le serie del back intendi tipo un 7/8 x 5 sempre nella seduta di Forza Max ? seconda domanda, tenedo presente che il mio obiettivo primario è quello di aumentare la Forza massima (che son certo il mio deficit maggiore) faresti 2 sessioni di Forza Massima settimanali in cui stimolare a dovere back squat e stacchi, e poi magari un complementare ?</p></blockquote><p></p>