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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7783858" data-attributes="member: 126437">Si evidentemente nella dinamicità cambi traiettoria, fatti del pin squat al parallelo. ti costringe a ripartire scarico dallo sticking point per cui per ripartire automaticamente resetti mettendoti centrato e in spinta per forza, aiuta molto a interiorizzare dove devi stare. Lo fai come complementare con un 70% max e lo alterni facendo squat normale. Facendo squat normale poi quando inverti il movimento in buca cerca di essere fluido ma non esplosivo da subito, riparti ma senza esuberi di forza o peggio rimbalzi, sempre concentrato sul peso centrale nel piede.Quando risalendo senti che sei nella traiettoria giusta e il peso è ben centrato "dai gas. Prima ti incanali nella giusta traiettoria poi spingi progressivamente come un diesel. Io ad esempio sono troppo reattivo nelle alzate e immagino sempre di avere il sistema nervoso che parte scaricando al 70% per andare al 100% quando ho  preso la giusta strada. Ti allego in video di un mio vecchio pin squat per capirci su come deve essere fatto, quando arrivi ai pin lo appoggi proprio, io nel video ci sto poco ma c'é un attimo in cui peso addosso non ne ho, è importante non rimbalzare. A me ha aiutato molto.[URL unfurl="true"]https://www.youtube.com/shorts/mVSrRIMCh5M[/URL]</blockquote>

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