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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7788443" data-attributes="member: 107540">non è che devo difendere lo squat della Toma e nemmeno il fatto di averlo postato a mo di esempio, qua solo per parlare e scambiare pensieri. Di interessante c’è che lei non ha le proporzioni più favorevoli eppure ha un‘alzata secondo me molto efficace, nonché gradevole alla vista* Detto questo, se guardi anche una Giulia Imperio, tanto per stare a casa nostra per una volta, che ha certamente delle proporzioni più favorevoli la dinamica complessiva dell’alzata è quella. Del resto squat high bar fa molta leva sulla flessibilità della caviglia e su un buon reclutamento del quadricipite, quindi poi a discapito delle differenze di leve individuali e di flessibilità la dinamica “resta quella”. In questo video è abbastanza evidente il ruolo che giocano leve e flessibilità (ok, Klokov stava facendo delle singole con la sua dinamica 7-6- x, però a parte questo la differenza è lampante).* io ovviamente ho un debole per lo squat high bar, mi rendo conto che l’estetica è un aspetto discutibile, meno il fatto che rispetto ad un low bar c’è una più equa distribuzione del carico tra la muscolatura della parte inferiore del corpo (e quindi per me più funzionale)[MEDIA=youtube]ExYd74SEZfE[/MEDIA]</blockquote>

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